Qualche mese fa, dopo tanti tentativi sbagliati e uno stress notevole, ho preso anima e coraggio e mi sono messa a dieta. Ma voglio farvi prima una piccola premessa: All’età di 12 anni ho iniziato a fare diete di ogni tipo, avevo la tendenza a localizzare , come ogni donna mediterranea, tutto il cibo che ingurgitavo sui fianchi! Io amo mangiare, credo sia uno dei veri e pochi piaceri della vita, ma non posso dire di essere mai stata una “aspirapolvere”. Ecco perchè non mi sono mais piegata come fosse possibile che io che mangiavo, ma neanche così tanto, e ingrassavo subito, mentre le mie amichette che avevano una fame da lupi e mangiavano tutto ciò che gli capitava a tiro, come anche il famoso cibo spazzatura che in casa mia non è mai entrato, restavano sempre magrissime. E’ sempre stato una grande complesso per me , che mi ha accompagnata per tutta l’adolescenza fino poi a quando sono diventata un po più “adulta”.
Anni di diete, diete di ogni genere, e puntualmente diventavo scheletrica dalla vita in su e restavo sempre uguale dalla vita in giù. Ci tengo a dire che il mio non potesse considerarsi un problema di obesità, bensì di lieve sovrappeso che, da donne mi capirete, può diventare una vera “malattia mentale” a certi livelli. Ero ormai disperata quando, grazie ad un passaparola, sono venuta a conoscenza della dieta di cui vi parlerò ora. KetoBioMed. Tra le tante diete fatte in passato avevo già provato in autonomia a fare una dieta simile, ma con scarsi risultati poichè non ero stata seguita da nessuno ( non fate mai questo errore ) . Mi decido a telefonare a questo centro di dimagrimento per una consulenza e parto agguerritissima alla volta della forma perfetta! Considerate che per me era un’utopia immaginarmi un po’ più magra di come mi sono sempre vista, credevo fosse impossibile. Ho fatto la prima consulenza medica, dove un team di medici mi ha accolta, ha ascoltato il mio “background” sia dal punto di vista della salute che nutrizionale , mi ha fatto compilare un modulo in cui esprimessi le mie preferenze alimentari e non solo. Dopo la prima visita, mi spiegarono che si trattava nel mio caso di adipe localizzato e che per eliminarlo era preferibile che io facessi la dieta NIP, ovvero ” Nutrizione Integrata Proteica ” o anche detta la “ dieta del sondino senza sondino” , una dieta normoproteica, con una quantità bassa di carboidrati e pochi grassi. Prima che però potessi solo accostarmi a questa dieta mi è stato chiesto di effettuare le analisi del sangue, cosa che prima di allora non mi era stata mai chiesta e che mi ha fatto anche capire che si trattava di una cosa molto seria, e una volta stabilito che non avessi patologie gravi e specifiche intolleranze, dopo la visita nutrizionale ho potuto finalmente procedere. Devo essere sincera, quando ho iniziato questa dieta ero parecchio scettica ma al contempo molto positiva, considerando gli anni buttati a crepare la fame senza risultati la vedevo dura, e alla fine mi dicevo che provarne una in più non sarebbe stato troppo un sacrificio. Ho fatto il primo ciclo di 10 giorni di nutrizione proteica, durante i quali assumevo una determinata quantità di proteine al giorno in unione con delle quantità di verdure ad una frequenza di tre ore un pasto dall’altro. Non mi soffermo troppo sulle quantità e le modalità per un motivo molto preciso. Questo tipo di dieta, come vi dicevo prima, va seguita da un medico ed un nutrizionista, i quali a seconda del caso decidono di quali quantità di proteine e verdure ha bisogno il paziente per raggiungere il risultato ottimale ( stabilito in sede medica ). Insomma la NIP viene personalizzata e creata ad hoc per ogni singolo paziente. Voglio sottolineare anche un’altra cosa. La dieta NIP non è la dieta Dukan che è una dieta iperproteica, ma ha un protocollo a cicli intervallata da 18 giorni di mantenimento tra un ciclo e l’altro. La cosa bella è che poi durante il mantenimento potrete reintegrare i carboidrati e tuttl gli altri alimenti eliminati durante la NIP! Inoltre il tutto sarà “sussidiato” da alcuni integratori vitaminici e di sali minerali che assumerete durante tutta la durata della dieta! Per spiegarvi con dei “numeri” quali sono i risultati che potrete ottenere, posso dirvi che io personalmente ho perso in ogni ciclo l’8% del peso ! Infatti la dieta stima una perdita di peso che va dal 6% al 10% del vostro peso! Voglio però anticiparvi e rispondere a tutte quelle domande che mi sono già state fatte mille volte e che mi chiederete anche voi molto probabilmente:

1. Hai fame ? Nel modo più assoluto no! Le proteine danno senso di sazietà e non avrete mai fame. Certo non andate a cena con gli amici durante la dieta perchè in primis per voi potrebbe essere una tortura guardare gli altri mangiare mentre voi bevete solo acqua.

2. Hai mantenuto i risultati ? Sì! Ho smesso di fare la dieta a fine luglio e da allora ho preso un solo Kg che è perfettamente nella norma.

3. Si può sgarrare ? No, no, no e ancora no! Per la spiegazione medica per cui non si deve sgarrare basta che visitate il sito. Io ve lo spiego così. Mettete che sgarrate ( anche solo una punta di zucchero nel caffè ) il settimo giorno su dieci di dieta… dovete ricominciare da capo! Non vi conviene ;)

4. Si possono mangiare X, Y, Z alimenti  ? No dovete seguire pedissequamente la dieta, tutto ciò che non sarà scritto nella dieta significa che non potrete ingurgitarlo ( alcolici, dolci, zuccheri, carboidrati… scordateveli ) . Bevete tipo 4 litri di acqua al giorno!

5. Ma è fattibile ? Non è troppo dura ? In realtà è una dieta fattibilissima. Io mi sono trovata meglio a “non mangiare” così che quando mangiavo poco e pesato e pativo praticamente la fame 24/24h ! Si è effettivamente una dieta molto rigida, ma lo è ancor di più se non c’è una vera intenzione di base. In tal caso vi consiglio di non perdere tempo.

6. Hai fatto sport contemporaneamente ? Io non posso fare alcun tipo di attività sportiva quindi ho optato in sostituzione, come da tre anni a questa parte, per dei trattamenti anti-cellulite ( magari farò un articolo anche su quello prima o poi ) . Parlatene eventualmente con il medico se potete continuare le vostre attività sportive, ma mi pare non ci dovrebbero essere problemi.

7. Quanti Kg hai perso ? Ho perso 10 kg dall’inizio ad oggi, ma la cosa che mi ha sorpreso di più in assoluto di questa dieta è stato il suo effetto immediato localmente, sui fianchi e gambe, proprio dove io avevo necessità di dimagrire. Ho perso svariati centimetri di cosce, fianchi, polpacci etc passando da una 44+ a una 40 :) Naturalmente la mia forma è sempre la setssa, è costituzione ( oltre ad avere ancora qualche residuo di cellulite ), ma piano piano riuscirò a raggiungere la forma perfetta. Ripeto , non è una questione di peso, ma di cm e “forma”. Non incito nessuno a perdere peso qualora non sia necessario, io avevo un problema più che evidente che mi ha complessata per anni e quindi ho deciso di provvedere. Per me le donne più belle restano quelle in carne… e vi assicuro che ne ho ancora a sufficienza :D

A prescindere dal risultato però devo ringraziare tutto il team di medici che mi ha assistito durante la dieta perchè, oltre ad essere estremamente preparati e professionali , mi hanno saputo davvero poi “educare” a mangiare! Adesso se riesco ad evitare un raptus da “voglio le patatine fritte ora e subito” è stato grazie a loro!
Ho aspettato fino ad oggi per potervi parlare della mia dieta, non per tenervi sulle spine, bensì per aspettare quei tre mesi di nutrizione normale e potervi dimostrare che i risultati sono duraturi e reali! Non ho messo più di 1kg e mezzo e sono felicissima! Adesso mi sento bene con me stessa e preferisco smorzare la fame con un caffè ( amaro ) piuttosto che abbandonarmi a capricci di gola.

Qualora foste interessate a contattare i centri, che si trovano in tutta Italia, e prenotare una visita vi lascio qui i recapiti ( ma li troverete anche sul sito ).
Visto che naturalmente vorrei che aveste un beneficio dalla mia esperienza con KetoBioMed, nel momento in cui contatterete il centro dicendo che siete delle mie lettrici avrete diritto al 15% di sconto sulla prima visita medica! Meglio di così?
Ecco il numero di telefono e la mail:

info@ketobiomed.it

366.30.72.088

Sperando di aver fatto cosa gradita, sono curiosa di sapere cosa ne pensate della mia dieta e qualora li contattaste fatemi sapere come vi trovate ^^

R.

ps: Finalmente mi sono tolta sto pensiero ahahah !